中午睡完觉头痛怎么办_好在医生

中午睡完觉头痛怎么办
陈海波

陈海波

主任医师 | 北京医院     神经内科

三级甲等

中午睡完觉头痛可选择理疗、适量运动、就医治疗等方式缓解症状。

1、理疗:中午睡完觉后感觉头痛可能是由于睡眠质量不佳所致,中午睡觉不足导致神经系统状态不佳,可能使神经兴奋性下降出现头痛情况。建议按摩头部刺激头皮神经系统,或使用清水洗脸刺激面部神经带动脑部神经恢复,帮助大脑恢复清醒,缓解睡完头痛的情况。

2、适量运动:中午睡完觉后头痛除因神经系统兴奋性下降外,还可能是由于室内环境较为封闭空气流通不畅,大脑轻微缺氧所致。建议及时前往户外进行适量运动,呼吸新鲜空气,促进机体内的血氧含量,缓解头痛症状。

3、就医治疗:中午睡完觉出现头痛情况,可能是由于睡觉时保暖措施不到位引起的感冒所致,可及时就医治疗选择相关药物缓解症状。同时可能由高血压、低血压、高血糖、低血糖等疾病因素所致,建议及时就医治疗基础病,根据医生建议选择相关方式缓解症状。

中午睡觉后出现头痛伴随咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、头晕、乏力等其他身体不适症状时,建议及时前往医院进行检查,明确病因后对症治疗。

2023-06-23 00:00

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