脚疼用凉水还是热水洗

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

脚疼用凉水还是热水通常不能一概而论，在急性损伤时应用凉水冰敷，若肌肉酸痛则须用热水泡脚。

凉水泡脚可减少脚部炎性渗出、皮下出血，对于急性损伤可起到缓解疼痛的效果，但应注意急性损伤需在损伤24小时内用凉水泡脚，若超过24小时需使用温热的水泡脚，加速脚部血液循环，从而起到消肿、止痛的效果。热水泡脚缓解脚痛的原理主要是加速局部血液循环，减少局部血液淤积，从而起到消肿止痛的作用。因此脚疼用哪种水温泡脚应根据疼痛原因，咨询专业医生后进行，避免自行判断，以免加重损伤，影响疼痛缓解和患者生活质量。

若脚疼通过冷热敷效果不佳，且行走困难，疼痛较为剧烈，应在医生指导下，使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物缓解疼痛，减少患者痛苦。并需注意在脚疼恢复期间，避免长时间站立、行走，减少使用疼痛的脚，可加速疼痛缓解和疾病康复。规律作息，避免熬夜和过度疲劳，可适当在医生指导下进行足部康复训练，旋转、外翻恢复足部正常运动功能。

2023-06-23 00:00

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