打球扭到腰_好在医生

打球扭到腰

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

打球扭到腰多是由于运动强度过大、运动姿势不当等引起的，可遵医嘱通过先冷敷后热敷、应用药物等方式进行治疗，平时还应当注意休息。

1、先冷敷后热敷：腰部在遭受扭伤24个小时内，由于血管及周围组织受到损伤，容易出现充血、水肿，甚至疼痛等症状，用冷敷的方式可使血管收缩，降低血液的循环速度，起到止血的作用，还可以降低细胞的活性，使神经间传递减慢，神经末梢的敏感度降低，起到缓解疼痛的作用。48小时候后血液逐渐凝固，形成淤血，通过热敷的方式可以提升血液的循环速度，促进淤血的吸收，有利于病情的恢复。

2、应用药物：可遵医嘱应用消炎、止痛的药物，如布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等，同时可应用活血化瘀的药物，如三七伤药片、中华跌打丸等。外用药物可选择麝香壮骨膏、万通筋骨康贴等敷于患处，能够起到有效的辅助治疗。

3、注意休息：患者平时应当注意休息，以免运动使腰椎部位再次受损而加重病情。应当选择硬板床，休息的时候将腰部放平。

患者在发生腰扭伤时，还可以通过按摩、推拿等方式进行治疗，建议及时就医检查，在医生的指导下采取针对性的治疗，以免影响身体健康。

2023-06-23 00:00