胃不好能吃西梅吗

尚占民

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科

三级甲等

通常情况下，胃不好可以适量的吃西梅，不建议过量的吃。

西梅中含有丰富的维生素、膳食纤维以及微量元素，如铁、钾、磷等，可为机体补充多种营养物质，保持机体的正常功能。铁元素是机体合成红细胞的重要元素之一，可以维持机体造血功能，起到预防缺铁性贫血的作用。膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，促进食欲的提升，缓解便秘。所以适量地吃有助于身体的健康。

西梅中含有丰富的果酸，可对胃黏膜产生一定的刺激，若患者过量地吃，可能会导致胃黏膜受损，引起消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等不良症状。

胃不好的患者平时应当注意以清淡饮食为主，多吃一些有营养易消化的食物，如小米瘦肉粥、烂面条、排骨汤等，应避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、生姜、炸串等，若胃部受风着凉，可适当地喝些红糖姜水，具有暖胃的功效，可在一定程度上缓解胃部不适。另外，生活上应当注意胃部的保暖。

如果胃不好出现不适症状，建议及时前往医院就诊，查明病因，进行针对性治疗。平时注意养成良好的饮食习惯，三餐规律，避免暴饮暴食，以免影响身体健康。

2023-06-23 00:00

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