胃不好早饭吃什么

尚占民

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科

三级甲等

通常情况下，胃不好早饭可以吃小米粥、面条、菠菜蛋花汤等。

1、小米粥：小米粥中含有丰富的维生素、色氨酸、矿物质等营养成分，适量食用有助于给机体补充营养成分。且胃不好的患者早饭吃小米粥可以起到健脾养胃、润肠通便、增强抵抗力等功效，有助于保护患者的胃肠功能。

2、面条：面条中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、铁等营养成分，适量食用有助于增强患者的免疫力。面条比较容易吸收，不会给患者的胃肠造成负担。且胃不好的患者早饭食用面条可以起到促进胃肠蠕动、补充能量、保护胃肠黏膜等功效，有助于患者的恢复。

3、菠菜蛋花汤：菠菜蛋花汤中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙等营养物质，适量食用有助于给机体补充多种营养物质。胃不好的患者早饭适量食用菠菜蛋花汤可以起到健脾开胃、促进消化、促进人体新陈代谢等功效，且不会加重患者的胃肠负担。

建议患者在平时减少食用火锅、胡椒等油腻、辛辣刺激性食物的频率，以免患者的不适状况加重。患者在平时应多吃一些粥、山药、青菜、卷心菜等有助于保护胃肠黏膜的食物，改善患者的胃肠功能。

胃不好的患者需要及时去医院的消化内科进行检查治疗，防止拖延治疗，引发病情的加重。

2023-06-22 00:00

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