腿酸睡不着_好在医生

腿酸睡不着

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

腿酸睡不着可能是由于运动后未及时放松等非疾病因素引起的，也可能是由于腰椎间盘突出症、缺钙等疾病因素导致的。建议患者通过在医生的指导下服用药物等方式进行治疗。

一、非疾病因素

运动后未及时放松：若患者因为跑步、劳作、跳绳等导致运动过量，且运动后未及时放松，容易导致乳酸积累过多，出现腿酸睡不着的情况。这是正常情况，不需要特殊治疗。建议患者运动后及时放松小腿，可以通过泡脚、按摩等方式进行放松。

二、疾病因素

1、腰椎间盘突出症：该疾病主要是由于积累损伤、腰椎发育异常、长期伏案工作等因素导致的，多表现为腰疼、肌力下降、腿酸睡不着等症状。建议患者采取仰卧位的姿势睡觉，避免高强度运动，防止病情加重。也可以在医生的指导下服用盐酸替扎尼定片、美洛昔康片等药物进行治疗。

2、缺钙：缺钙主要是由于钙的供需不平衡、营养摄入不足、长期服用抗惊厥药物等因素导致的，常伴随出现发育异常、腿酸睡不着等症状。建议患者在医生的指导下服用碳酸钙D3咀嚼片、柠檬酸钙片等药物进行治疗。

腿酸睡不着症状若长期存在，建议及时到医院骨科就诊，明确病因后遵医嘱进行对症治疗。日常注意做好腿部的保暖，适当补充鸡蛋、牛奶等富含高蛋白食物，合理作息，促进机体的恢复。

2023-06-22 00:00