吃饱打嗝怎么缓解_好在医生

吃饱打嗝怎么缓解
尚占民

尚占民

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院     消化内科

三级甲等

吃饱打嗝建议通过调整呼吸方式、面部按摩、牵舌法等家庭护理方式缓解症状。

1、调整呼吸方式:吃饱打嗝通常是由于食物引起膈肌肌肉痉挛所致。日常可通过用纸袋或纸杯掩住口鼻反复呼吸,口含凉水屏住呼吸、深呼吸屏气等方式调整呼吸频率,增加气体流动咽喉部位的冲击,缓解膈肌肌肉痉挛情况,可有效减轻吃饱打嗝的情况。

2、面部按摩:同时可选择手指按照同一方向转动按压眼球、拇指按压眶上神经出眶处等方式刺激面部神经肌肉,通过刺激面部神经的方式带动膈肌神经系统恢复,舒缓膈肌肌肉痉挛情况。脸部按摩方式不适合患有眼部疾病人群使用。

3、牵舌法:牵舌法是指将打嗝患者的舌头前端反复用外力拉扯,力度应控制在患者可承受程度,单次时间应控制在三十秒以上,直至打嗝症状消失。牵拉舌头前端可带动咽喉部肌肉运动,刺激舌部、咽喉部的血液循环及神经恢复,缓解膈肌肌肉痉挛情况。

吃饱打嗝情况经上述操作无法缓解时,建议及时就医检查,根据医生指导选择药物或其他方式治疗。

2023-06-21 00:00

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