肠胃不舒服吃什么水果

尚占民

主任医师 | 首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科

三级甲等

肠胃不舒服一般可以吃苹果、樱桃、猕猴桃等。

1、苹果：肠胃不舒服可以适当吃一些苹果，苹果中含有大量的水分以及维生素、矿物质，能够起到生津止渴、补充身体所需能量以及增进食欲的作用。肠胃不舒服的患者可以在饭后半小时再食用，避免空腹吃苹果，以免加重胃肠不适的症状。

2、樱桃：樱桃中含有大量的维生素C，能够加速蛋白质的分解与吸收，适当的吃一些樱桃能够增加胃的抗病能力，还能够起到健脾和胃的作用，由于樱桃味酸，吃太多可能会加重肠道负担，所以患者不要一次性吃太多樱桃。

3、猕猴桃：肠胃不舒服可以吃一些猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C以及果胶。猕猴桃中的果胶能够起到保护胃黏膜以及修复胃黏膜的作用，但是猕猴桃属于寒性的食物，所以在食用时一定要控制好量。

出现肠胃不舒服建议患者及时的就医检查，明确具体病因后，在医生的指导下进行积极的治疗，如果拖延治疗有可能会导致疾病加重，严重时还会诱发癌变。日常也可以吃一些小米粥、山药粥、软面条等养胃的食物，避免食用生冷、辛辣、刺激性的食物。

2023-06-21 00:00

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