每天五点多就会醒

胡建

主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院精神科

三级甲等

每天五点多就会醒，可能是正常的生理现象等非疾病因素引起，还可能是更年期综合征、抑郁症等疾病因素导致，可根据病因进行药物治疗、心理治疗等。

一、非疾病因素

生理性因素：由于个体差异，有的人入睡时间早，醒的也早，如果总的睡眠时间正常，属于正常的生理现象。还可能是睡前饮水过多导致，可避免睡前过多喝水。一般不伴随其他不适，无需特殊治疗。

二、疾病因素

1、更年期综合征：更年期女性由于体内的雌激素水平下降，体内激素紊乱，会出现睡眠障碍，如每天五点多就会醒的现象。可以通过放松心情、适度进行室外运动来缓解，如果症状严重，还可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B6等缓解。

2、抑郁症：抑郁症是一种精神疾病，患者主要表现为情绪低落、兴趣减低，容易出现睡眠障碍，可能每天五点多就醒来。患者可在心理治疗的基础上，遵医嘱服用氟西汀胶囊、帕罗西汀片等抗抑郁药物治疗，配合使用辅助治疗方法，如音乐治疗、沙盘治疗等。

每天五点多就会醒，若非生理性原因所致，建议及时到医院精神心理科检查诊治。患者要养成良好的睡眠习惯，睡前避免看刺激性视频，避免喝咖啡、浓茶、酒精类饮品，作息规律，可以多参加运动锻炼缓解症状。

2023-06-20 00:00

每天五点多就会醒_好在医生