锻炼腰疼的原因是什么

罗勇

主任医师 | 首都医科大学附属北京安贞医院泌尿外科

三级甲等

锻炼腰疼可能是由于劳累过度等非病理性因素引起的，也可能是由于腰肌劳损、肾结石、骨质疏松等病理性因素导致的，可以通过按摩、应用药物、手术等方式进行治疗。

一、非病理性因素

过度劳累：由于运动量大、动作幅度大、运动时间长等原因，可能会导致身体能量消耗过多，造成过度劳累，出现锻炼腰疼、浑身乏力等情况。建议日常生活中注意休息，避免剧烈运动，可以按摩身体缓解症状。

二、病理性因素

1、腰肌劳损：由于负重、运动量过大、动作幅度超多身体承受限度等原因，可能会导致腰肌过度牵扯，造成腰肌劳损，出现锻炼腰疼、腰部发热、肿胀等情况，可以通过遵医嘱应用布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物进行治疗。

2、肾结石：由于饮水少、酗酒等原因，可能会导致肾结石，出现锻炼腰疼、排尿困难、尿量减少等情况，可以通过手术取出结石，或者采用声波将结石击碎排出体外的方式进行治疗。

3、骨质疏松：可能与营养吸收能力下降、年龄因素、骨代谢调节异常等因素有关，其症状多表现为乏力、局部疼痛、易疲劳等，亦可出现锻炼腰疼的表现。可遵医嘱应用碳酸钙、枸杞酸钙、维生素D等药物进行改善。

锻炼腰疼的状况若长期出现，便可能是由于病理性原因导致的，建议患者及时就医检查，以免耽误病情。日常做好腰部的保暖，避免久坐、久站及过度劳累。

2023-06-20 00:00

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