怎么预防大姨妈推迟？

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院妇产科

三级甲等

生理期属于临床上很是多见的一种正常的妇科现象，每一个生理功能正常的女性的生理期都会比较的规律合理。但也有相当一部分数量的女性，每个月都在生理期的各种煎熬中手足无措。有数据表明，月经不调现象已经日益紧迫的威胁到了更多女性的生理与心理健康。与此同时，我们也注意到，很大一部分女性几乎都有过或轻或重的月经不调的症状，月经延迟就是其中的一种。

那么，怎么预防大姨妈推迟呢？

大姨妈推迟主要考虑是否是妊娠或者月经不调两个方面的原因，如果月经推迟了10天还没来，就务必检查一下。

虽然大姨妈推迟是比较常见的现象，其实，女性朋友是可以自己预防大姨妈推迟的。

常用的方法有：

1.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

2.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

3.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

4.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。月经量多者忌食红糖。

2020-05-29 09:08

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