坐太久腰疼_好在医生

坐太久腰疼

漆龙涛

主治医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

坐太久腰疼可能是由于过度劳累等非疾病因素引起的，也可能是由于肌肉痉挛、骨质疏松等疾病因素导致的，患者可以通过应用药物、生活调理等方式进行治疗。

一、非疾病因素

过度劳累：长时间保持一种坐姿，导致血液循环变差，机体容易出现劳损的情况。此外，由于炎症刺激周围组织，也会出现坐太久腰疼的情况。平时应注意休息、放松压力，避免过度劳累，可以适当的增加活动，有助于改善。

二、疾病因素

1、肌肉痉挛：坐太久容易引起腰部肌肉出现痉挛、损伤等情况，出现坐太久腰疼、疼痛等症状，甚至无法自由活动。患者可以在医生的指导下应用苯丙氨酯片、氯唑沙宗片等药物，有助于改善不适症状，同时配合冰敷、按摩、针灸等方法治疗，促进患者身体恢复。

2、骨质疏松：患者骨骼的支撑作用减弱，在坐太久之后，腰椎的压力增大，导致出现坐太久腰疼的症状，同时伴随着乏力、便秘等症状。患者需遵照医嘱应用碳酸钙片、维生素D滴剂等，同时注意营养均衡，补充高钙、高蛋白等食物，如鱼虾、牛奶、海带等，适当增加户外运动，促进钙质吸收。

坐太久腰疼可能是由于疾病因素引起的，必要时应到医院就诊，明确具体病因。

2023-06-19 00:00