孟燕
副主任医师 | 北京积水潭医院 妇产科
三级甲等
大姨妈作为一种非常非常特殊的生理现象，在女性生活中却可以说是随处可见的。即使是外表再怎么强大的女性，月经来潮时也很有可能是非常脆弱和需要关心的。虽然有时，月经来潮的具体天数可能有着长一些或者短一些的区别，不过绝大多数月经正常的女性的月经周期和时长，都是有一个相对固定的正常范围的。如果要具体了解女性这一生理现象的话，这里有一些医学性知识可供查阅。
提问，女人大姨妈多少天?
两次月经第一天的间隔时间作为一个月经周期，一般为28～30天，和农历一个月的时间差不多。周期长短因人而异，偶而提前或延后不超过7天仍可视为正常，即月经周期不应少于21天，也不能超过35天。
那么，需要注意哪些事项？
1、要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合。月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
2020-05-29 09:08
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