血压高头疼怎么缓解

常炳习

副主任医师 | 中国医学科学院北京协和医院心内科

三级甲等

一般情况下，高血压是指人体静息状态时的血压收缩压高于140mmHg或舒张压高于90mmHg。血压升高时，血液流速加快，脑部血流量骤然增高，导致颅内压升高，压迫颅内神经，从而引发疼痛，所以患者需要在医生的指导下通过药物治疗、日常护理等方式控制血压，头痛也会随之缓解。

1、药物治疗：药物治疗是控制血压的有效手段之一，临床上常用的降压药分为四大类，即硝苯地平、尼卡地平等钙离子拮抗剂；卡托普利、贝纳普利等血管紧张素转化酶抑制剂；缬沙坦、氯沙坦等血管紧张素受体拮抗剂；螺内酯、呋塞米等利尿剂。医生会根据患者的具体情况，选择一种或多种药物进行降压治疗，从而达到缓解头痛的效果。

2、日常护理：除了遵循医嘱规律用药外，一些日常护理行为也可以起到维护血压的作用。

（1）规律作息：过度疲劳、熬夜等行为可能引起血压升高，所以患者应保持规律的作息，充足的睡眠也有缓解头疼的效果。

（2）调整饮食结构：建议以低盐低脂的饮食结构为主，可食用富含维生素的新鲜果蔬，食用富含蛋白质的鸡蛋、牛肉等，但要限制油脂的摄入。健康的饮食在控制血压的同时也能强健体魄，降低各种并发症风险，比如高脂血症、糖尿病、头疼等。

2023-06-19 00:00

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