失眠多梦掉头发

贾竑晓

主任医师 | 首都医科大学附属北京安定医院精神科

三级甲等

失眠多梦掉头发可能是由于精神因素、植物神经紊乱、围绝经期综合征等原因引起的。患者可以通过改善生活、药物治疗等方法来缓解症状。

1、精神因素：可能是由于长期的焦虑、心理压力大、抑郁等精神心理因素引起的，可使患者机体内分泌出现紊乱，从而可出现失眠多梦掉头发的现象。日常生活中，应该规律生活作息，适当运动，放松心情，有助于自身机体调节以及健康。

2、植物神经紊乱：可能与心理因素、遗传因素、性别因素、疾病因素等原因有关。可导致大脑皮层功能弱化，削弱对皮层下植物神经中枢的调节，从而出现失眠多梦掉头发的现象。建议改善饮食习惯，少食多餐，多饮水。可以遵医嘱使用维生素B1、谷维素等药物，来营养神经。

3、围绝经期综合征：主要是由于卵巢衰退、性激素水平下降、内分泌出现紊乱引起的。可出现月经改变、潮热、失眠多梦、激动易怒、焦虑不安、脱发等现象。建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼、健康饮食等。可以遵医嘱口服戊酸雌二醇、尼尔雌醇片等药物来调节内分泌。

当频繁出现失眠多梦掉头发的情况时，建议及时去医院就诊，遵医嘱进行治疗，避免耽误病情。日常生活中，建议进行适宜的体育活动，如步行、慢跑、太极拳、气功等。合理安排工作和休息，保证充足的睡眠。多吃新鲜蔬菜和水果，清淡、少盐饮食，营养均衡，三餐合理。

2023-06-15 00:00

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