练完肱二头肌胳膊巨疼伸不直

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

练完肱二头肌胳膊巨疼伸不直有可能是乳酸过量、受伤、炎症等情况引起。出现这种情况之后，建议到医院做个检查，明确引起这种情况的原因，在医生的指导下通过应用药物、多注意休息或者对局部进行热敷等方式进行处理。

1、乳酸过量：练肱二头肌的时候，如果没有注意采用正确的方式或者长时间锻炼都有可能导致胳膊的肌肉过度疲劳、韧带被过度拉伸，使局部释放出过多的乳酸之后沉积在此处，导致局部酸痛难忍。出现这种情况后可以对局部进行热敷，促进血液循环，使疼痛症状减轻，使关节得以放松。

2、受伤：锻炼的时候如果过度剧烈，有可能会导致韧带被过度牵拉后引起疼痛、红肿，使关节无法伸直。出现这种情况之后，建议及时到医院检查，在医生的指导下通过热敷、针炙或者红外线射灯照射等方式进行治疗，使局部的疼痛得以缓解，改善关节的灵活性。如果疼痛症状比较严重，也可以在医生的指导下应用布洛芬缓释片、伤痛宁胶囊等药物进行治疗。

3、炎症：长时间剧烈运动有可能会引起胳膊的关节部位出现无菌性炎症，在炎性因子的刺激下引起局部疼痛，胳膊无法正常抬起。建议在医生的指导下应用对乙酰氨基酚片、阿莫西林分散片等药物进行治疗。

2023-06-12 00:00

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