怎么打嗝排气_好在医生

怎么打嗝排气

刘揆亮

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院消化内科

三级甲等

打嗝排气通常可以采取饮食调理、腹部按摩、适当锻炼、应用药物等方式。

1、饮食调理：在日常生活中尽量坚持清淡、易消化的饮食，养成少吃多餐的好习惯，避免暴饮暴食，多吃百合、雪梨、山药等食物，能够滋阴养胃，有效帮助打嗝排气。此外，可以适当的喝米汤、苹果醋、大麦粥等，也可以增加胃肠蠕动，促进排气。

2、腹部按摩：使用热毛巾、热水袋等物品热敷胃部和腹部，然后顺时针和逆时针交替轻柔腹部，改善胃肠道的蠕动情况。还可以在医生的指导下，按压足三里、内关等穴位，力度以有酸胀感和能够耐受为原则，也能帮助身体打嗝排气的情况。

3、适当锻炼：适当的增加运动锻炼，尤其是在饭后多散步、快走等，避免在餐后立即坐下或者躺着，有助于促进排气、调理胃肠，帮助肠道内的气体消散，还可以帮助消化，从而实现打嗝排气。

4、应用药物：情况比较严重，甚至影响到正常的生活，可以遵照医嘱应用多潘立酮片、健胃消食片、木香顺气丸等药物进行治疗，从而改善不适症状。

2023-06-12 00:00