情绪失控怎么办

胡建

主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院精神科

三级甲等

情绪失控怎么办需要根据实际情况决定，可能是由于压力过大等非疾病因素导致，也可能因高血压、焦虑症等疾病因素引起。日常生活中可通过释放压力、调节情绪等方法缓解，疾病导致的可通过服用药物，心理治疗等缓解症状。如果经常出现情绪失控，严重影响日常生活，则建议患者及时去医院就诊，查明病因，在医生的指导下进行针对性的治疗。

一、非疾病因素

压力过大：可能因为长期失眠、工作时间较长、生活压力较大等因素，导致产生不良情绪，这时情绪波动较大，就会出现情绪失控的情况。建议患者注意休息，养成良好的作息，避免熬夜。同时可以增加户外运动时间，有助于释放压力、调节情绪。

二、疾病因素

1、高血压：多与遗传、环境等因素相关，以体循环动脉血压增高为主要特征，可能出现剧烈头痛、呕吐、头晕、中风等情况。因高血压引起的情绪失控则是由于高血压影响心血管和神经系统，使患者产生情绪波动变化，导致情绪失控。建议患者在医生的指导下通过应用苯磺酸左旋氨氯地平片、非洛地平缓释片等药物治疗。在日常生活中，患者可以多吃水果蔬菜，减少脂肪的摄入，保持健康的生活习惯。

2、焦虑症：一般与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、躯体疾病等因素有关，患者可能会出现心慌、烦躁、紧张不安等症状，也会出现情绪失控的情况。建议患者在医生的指导下使用丁螺环酮、阿普唑仑、氯米帕明等药物进行治疗，患者也可以选择心理治疗等方式缓解症状。

2023-06-11 00:00

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