拿鼠标的手腕疼

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

鼠标用久了手腕疼有可能是肌腱劳损、腱鞘炎、腕管综合征等原因引起，建议平时适当减少用鼠标的频率，如果仍然得不到改善就要及时到正规医院接受检查，明确病因后在医生的指导下通过应用药物等方式进行治疗。

1、肌腱劳损：长时间段用鼠标，导致腕关节的肌腱部位过度劳损就有可能出现不同程度的疼痛症状。建议平时少用鼠标，使手腕的活动频率减少，也可以对局部进行热敷或者应用护腕，让肌腱的情况得到改善。

2、腱鞘炎：长时间用鼠标会引起关节过度劳损，韧带也受到过度的牵拉之后引起腱鞘炎，使患者感觉到手腕疼痛，亦可伴随僵直、活动受限、弹响等表现。出现这种情况后，建议在医生的指导下应用吡罗昔康贴片、吲哚美辛凝胶等药物进行治疗，帮助患者缓解疼痛症状。

3、腕管综合征：腕管综合征也被称为鼠标手，这种情况会导致患者的手部麻木、无力、手腕疼痛、僵硬等症状。出现这种情况之后建议在医生的指导下氯唑沙宗片、复方水杨酸甲酯乳膏等药物进行治疗。平时注意保护好手腕免受刺激和压迫，使局部的血液循环保持正常，同时在饮食方面应当注意清淡，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，从而对身体的恢复起到一定的帮助作用。

2023-06-11 00:00

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