吃鱼会上火吗_好在医生

吃鱼会上火吗
刘揆亮

刘揆亮

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     消化内科

三级甲等

一般情况下,吃鱼可能会上火。

中医认为鱼生火、肉生痰。脾湿和肾虚患者避免食用鱼肉,因为鱼肉中湿气较重,可能会加重脾湿和肾虚的症状,引发上火的情况。部分鱼属于温性食物,如果食用过多,也会出现上火的情况。现代营养学的角度,鱼是一种蛋白含量丰富的食物,如果身体缺少维生素,过多食用鱼肉会导致体内胶原蛋白的合成出现问题,引起牙龈和黏膜出血等。鱼有很多种烹饪方法,比如火锅、烧烤、油炸、清蒸等。除了清蒸其他烹饪方式的食材多会添加油脂、辣椒、花椒等食材,整体油性较大,所以吃后也会引起上火的症状。

建议上火的患者注意多休息,保持良好的心态,避免情绪出现过于急躁、暴躁的情况。日常生活中饮食以清淡为宜,可以多吃一些富含维生素的蔬菜和水果,避免食用辛辣刺激、油腻的食物。平时还需要加强体育锻炼,多出汗,多喝水,可以提高身体的免疫力。上火的患者也可以在医生的指导下使用三黄片、黄连上清片等药物进行治疗。

2023-06-11 00:00

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