胡建
主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院 精神科
三级甲等
鬼压床的说法并无科学根据,通常是指梦魇。梦魇是一种常见的睡眠障碍,部分患者可能会由于精神过度紧张而出现无法活动、情绪紧张等的症状,该疾病属于一种心理疾病,大部分患者经过休息或积极的治疗可以恢复,不会对生命造成威胁。
不良的睡姿、不规律的作息以及睡眠不足都会增加出现梦魇现象的发生率。这种现象可能由肠寄生虫病、睡前过量进食致过饱、过饥等生理性因素,白天或睡前的恐怖或强烈的精神刺激等心理社会因素,人格分裂、抑郁症等疾病因素,服用多巴胺受体激动剂、胆碱酯酶抑制剂药物等因素引起。此类状况属于一种睡眠障碍的表现,并不会危及生命。
如果出现梦魇的症状,可以通过快速转动眼球,让眼球做圆周运动,然后收缩嘴周围的肌肉,移动下颚、舌头、脖子、肩、手、脚踝和脚趾等缓解此症状。如果只是偶尔出现梦魇的情况,通常不需要处理。如梦魇现象频繁发作应引起重视,及时去医院进行检查,在医生的指导下服用阿普唑仑片、劳拉西泮片等药物进行治疗。同时需调整生活作息,尽量养成早睡早起的好习惯,避免熬夜,也可以在入睡前饮用适量的温牛奶改善睡眠,并且入睡前避免胡思乱想、看恐怖片等。
2023-06-11 00:00
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