吃油腻吃多了恶心怎么快速缓解_好在医生

吃油腻吃多了恶心怎么快速缓解
刘揆亮

刘揆亮

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     消化内科

三级甲等

一般情况下,吃油腻吃多了恶心,可以通过腹部按摩、调整饮食习惯、应用药物等方式进行缓解。建议患者日常生活中少食多餐,避免暴饮暴食。

1、腹部按摩:患者需要提前将手掌心搓热,或者手捏成拳头,在腹部顺时针按摩、滚动,时间通常在20分钟左右,以此来促进胃部消化,有助于缓解吃油腻吃多了恶心的情况。建议在按摩时注意力度,避免用力过大,以免对胃肠道造成挤压进而导致出现不良反应。

2、调整饮食习惯:患者还要注意调整饮食习惯,适当多喝些温开水,还可以吃些苹果、香蕉、柚子、橙子、柠檬等可以解腻的水果,有助于缓解吃油腻吃多了恶心。同时还可以适当吃些洋葱、胡萝卜,有助于消除腹胀的情况。除此之外,患者日常生活中要注意清淡饮食,保持良好的饮食习惯,少食多餐,尽量避免暴饮暴食。适量进行体育运动,饭后不要立即躺下。

3、应用药物:如果患者症状比较严重或者按摩、调整饮食习惯效果不佳,可以在医生的指导下使用多潘立酮片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

2023-06-09 00:00

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