西梅干真的能解决便秘_好在医生

西梅干真的能解决便秘
孙松朋

孙松朋

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院     肛肠科

三级甲等

通常情况下,西梅干是能缓解便秘的,但是患者在食用西梅干时需要听从医生的意见,以免出现食物禁忌导致身体产生不良反应。

西梅干中含有较为丰富的膳食纤维,适量的食用西梅干可以对胃肠造成一定的刺激,从而加速胃肠道的蠕动,促进粪便的排除,进而达到缓解便秘的作用。西梅干中还含有一定的有机酸成分,有机酸可以促进胃酸的分泌,胃酸可以促进身体对食物进行更好的消化和吸收,对于因消化不良导致的便秘,具有一定的缓解作用,因此便秘的患者适量吃西梅干是有一定的好处的。

便秘的患者需要注意生活习惯的调整,多喝水,养成少量多次的饮水习惯,防止肠道过于干燥,导致病情加重。患者注意不要食用辛辣和难以消化的食物,保证饮食清淡,合理调整膳食结构,均衡营养、不要挑食、不要暴饮暴食,避免由于营养不良导致肠道菌群失衡,进而出现便秘的情况。患者可以适当进行身体锻炼,例如慢跑、骑车等有氧运动,有助于促进新陈代谢速度、肠胃蠕动等,对于便秘具有一定的效果。

2023-06-04 00:00

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