脚崴了能吃辣吗

李宏

副主任医师 | 北京大学第一医院骨科

三级甲等

脚崴了期间最好不要吃辛辣、刺激的食物，要注意吃口味清淡、容易消化的食物。

脚崴通常是在活动中，脚关节超过了正常的活动范围后对周围的结构造成了撕裂、牵拉，引起局部关节、韧带等软组织受到损伤，出现红肿、疼痛等症状。此时如果患者食用辛辣的食物，则可能会由于其中所含的辣椒素刺激而导致症状加重，不利于身体恢复。

脚崴的患者在受伤的24小时内可以通过冷敷的方式缓解肿胀、疼痛等的程度，在受伤24小时候则可以通过热敷的方式促进局部血液循环，改善局部肿胀的情况。同时脚崴伤的人在平时应该尽量多休息，不要让脚部过度活动，以免引起局部红肿和疼痛症状加重，等到受伤部位恢复到了一定程度之后，可以对局部进行功能性锻炼，使脚部的肌肉力量有所提升，同时增强关节的灵活性，使受伤部位更好地恢复。此外在饮食方面建议患者可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性等的食物，以免对自身的恢复造成影响。

2023-06-04 00:00

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