睡觉抽筋是怎么回事_好在医生

睡觉抽筋是怎么回事
黄世昌

黄世昌

副主任医师 | 北京大学第一医院     神经内科

三级甲等

通常情况下,睡觉抽筋可能是由于身体着凉、过度劳累、缺钙等原因导致的,患者可以通过物理疗法、应用药物等方式进行治疗。

1、身体着凉:在睡觉时,如果环境温度过低或者患者所盖被子较薄,可能使得身体着凉,从而导致肌肉受到刺激,进而出现抽筋的情况。患者可以对抽筋处进行按摩,一定程度上可以起到缓解的作用。需注意调节环境温度,以免身体再次受凉。

2、过度劳累:如果患者存在过度劳累的情况,可能使得身体的血液循环速度较慢,导致身体中堆积过多的乳酸,这些乳酸会对肌肉造成刺激,从而出现肌肉痉挛的情况,表现出抽筋的症状。患者注意不要从事繁重的体力劳动,养成良好的休息习惯,不要熬夜。

3、缺钙:钙元素具有调节肌肉收缩的作用,如果患者体内缺钙,可能使得肌肉的神经兴奋性提高,致使肌肉收缩的速度加快,导致出现抽筋的情况。患者可以适当食用牛奶、豆类等含有较多钙元素的食物,如果缺钙的情况较为严重,可以根据医嘱应用钙维D软胶囊、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补钙。

2023-06-03 00:00

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