桃子吃了发胖吗_好在医生

桃子吃了发胖吗
刘揆亮

刘揆亮

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     消化内科

三级甲等

适量的吃桃子一般是不会发胖的,而且对人体的生长发育具有一定的积极作用,但是不要过量的吃桃子,过量的吃桃子不仅会发胖还可能造成其他不良反应,建议出现明显不适时及时到正规的医院进行检查处理。

桃子中富含丰富的营养元素,例如蛋白质、维生素、钙、磷等等,可补充人体营养所需,对人体的生长发育具有一定的积极作用,吃桃子可以预防便秘、辅助止咳、益气血等等。但需要注意的是,过量的吃桃子可能造成不良反应,而且桃子性温热过量吃可能导致出现上火现象,此外过量的吃桃子还可能加重胃肠负担,出现腹泻、腹胀的现象,还可能导致脂肪堆积,出现肥胖现象。

建议可以通过调整饮食的方式进行控制发胖,在日常生活中清淡饮食,减少肉类食物、油炸食物的过多摄入,多吃富含维生素的蔬菜水果,例如菠菜、白菜、苹果、猕猴桃等等。同时建议平时也可以根据自己的身体状况适当多进行一些体育运动,例如慢跑、快走等,从而在一定程度上帮助身体减重。

2023-06-02 00:00

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