三天拉一次屎正常吗

刘揆亮

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院消化内科

三级甲等

拉屎也称为排便。一般情况下，三天排便一次，并不伴有其他不良症状，属于正常的现象。如果三天排便一次，但是伴有其他不良症状，属于不正常的现象。

正常情况下，人体排便频率为每天1-2次或1-2天一次，但每个人的饮食习惯和排便习惯不同。若排便正常，无腹痛、腹胀、便结、脓血，这是正常现象。如果患者排便频率为每2~3天一次，大便成形，排便通畅，则每2~3天排便一次是正常的。如果每三天排便一次，伴有腹胀、腹痛、排便困难，可能是便秘、胃肠蠕动缓慢等原因引起的。患者可以通过多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不吃辛辣刺激食物等来缓解。若症状一直未能缓解，可以在医生的指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。

预防便秘可以每天多喝温开水，多吃富含膳食纤维的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、芹菜等，有助于加快肠胃蠕动促进排便。同时要避免吃麻辣香锅、麻辣烫等辛辣的食物。可以每天饭后散步，也可以适当瑜伽和太极。科学的体育锻炼有助于加快血液循环，促进胃肠道蠕动，帮助排便顺畅。出现便意时，一定要及时排便，同时在排便的过程中要注意力集中，避免玩手机、看书等，否则容易分散注意力，造成久蹲不便的情况。

2023-05-18 00:00

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