胃不好可以吃杂粮吗_好在医生

胃不好可以吃杂粮吗
刘揆亮

刘揆亮

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院     消化内科

三级甲等

通常情况下,胃不好是否可以吃杂粮需要根据自身的情况来决定,如果胃不好症状轻微的,可以适量食用,如果胃不好症状明显的,暂时不要进食杂粮。

杂粮一般是指除小麦、玉米等农作物以外的粮豆作物。主要包括薏仁、绿豆、赤豆、蚕豆、黑豆等。杂粮作物的特点是含有的粗纤维成分较多,虽不易消化,但是适量食用可以刺激胃肠蠕动,促使胃肠道加速排空,保持大便通畅,减少胃肠胀气,因此胃不好的患者可以根据自己的情况酌情选择。如只是症状轻微的患者,可以通过吃杂粮促进胃肠蠕动排空,减少食物在胃内滞留的时间,减少对胃黏膜的刺激,从而缓解胃胀等不适。如果是症状严重的患者,暂时不要进食杂粮,因为杂粮不易消化,会增加胃的消化负担,加重腹胀、腹泻等症状。

另外,如果是胃不好的患者,还伴随着营养不良或血糖过高的症状,在身体允许的情况下可以吃一些杂粮,因为杂粮中含有丰富的营养物质,可以增加饱腹感,又可以适当控制体重和血糖,对身体恢复有好处。

2023-05-15 00:00

推荐科普

/ popular science