睡觉压的胳膊疼怎么办

万经海

主任医师 | 中国医学科学院肿瘤医院神经外科

三级甲等

睡觉压的胳膊疼可通过调整体位进行缓解，如果症状没有减轻则应当及时前往医院，在医生指导下通过使用物理治疗、中医等方式进行调理。

1、调整体位：若睡觉保持同一姿势时间过久，则可能会压迫单侧手臂造成局部血液流动受阻，因此出现疼痛症状。针对这种情况，若不伴有其他不适症状，通常无需过度担心，注意在睡觉时调整体位，即可缓解胳膊疼的症状。

2、物理治疗：胳膊疼痛主要是由于局部血液流通受阻所引起的，可在医生指导下通过物理方式如脉冲电刺激、局部按摩等方式缓解疼痛。并且注意在日常生活中，适当运动避免剧烈运动，尽量避免食用生冷、辛辣、刺激性等食物，以免加剧胳膊疼痛的症状。

3、中医：睡觉压的胳膊疼在中医理论中，主要是由于气血运行不畅导致的。针对这种情况，患者应当前往专业医院，在中医医生指导下，通过推拿、针灸等方式，对胳膊及相关穴位进行刺激缓解疼痛，临床常用缓解胳膊疼痛的穴位主要有风府穴、尺泽穴、中主穴、肩颈穴等。

2023-04-26 00:00

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