吃西瓜血糖会升高吗_好在医生

吃西瓜血糖会升高吗
王欣

王欣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     心血管科

三级甲等

通常情况下,吃西瓜血糖会升高的,但是适量吃西瓜,血糖不会升高太多。

西瓜中含有的糖类主要是果糖,而果糖可以导致血糖升高。但是西瓜中含有的碳水化合物较低,所以适当食用西瓜不会导致血糖快速升高。对于血糖较高的患者,在食用西瓜时,尽量在两餐中间食用,这是因为这时餐后的血糖含量相对较低,同时需要注意不可以过量食用西瓜,否则不利于血糖的控制。包括西瓜,大部分食物都会导致血糖升高,只是存在血糖升高快慢和多少的区别,所以高血糖患者需注意控制饮食的量,尽量养成少食多餐的习惯。

西瓜中含有较为丰富的维生素A,维生素A具有一定的调节晶状体功能的作用,同时可以预防夜盲症的发生,含有多种氨基酸,可以促进身体进行新陈代谢,有助于免疫力的提升。但是需要注意不能过量食用西瓜,否则可能会对肠胃造成刺激,加重肠胃的负担,容易出现腹痛、腹泻等症状。

2023-04-25 00:00

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