香蕉加牛奶会拉肚子吗

刘揆亮

主任医师 | 首都医科大学附属北京友谊医院消化内科

三级甲等

一般情况下，香蕉加牛奶可能会拉肚子。

香蕉中含有丰富的钾元素、镁元素、纤维素、蛋白质等元素。可以补充人体所需要的营养物质，并且香蕉具有润肠通便、促进消化等作用。牛奶中富含丰富的蛋白质、钙等营养元素，具有生津润肠的功效，有安神助眠、提高免疫力、预防骨质疏松、促进大脑发育等作用。如果同时食用牛奶和香蕉，可能会促进胃肠道蠕动，促进排便，从而可能出现拉肚子的情况。而如果患者存在乳糖不耐受症状，则牛奶加香蕉会使患者拉肚子。而正常人群当肠胃功能较弱时，由于体质较敏感，也可能会出现拉肚子的现象。

建议在日常生活中如果出现拉肚子的情况，应避免食用富含膳食纤维较多的食物以及辛辣刺激性食物，可以多食用鸡蛋、牛肉等食物。注意规律作息，避免熬夜，同时可以在日常生活中适当进行骑单车、慢跑等有氧运动，可以提高身体抵抗力，降低病原体感染的概率。

2023-04-24 00:00

香蕉加牛奶会拉肚子吗_好在医生