脾气不好怎么控制

胡建

主任医师 | 哈尔滨医科大学附属第一医院精神科

三级甲等

脾气不好可以通过调节心理、应用药物、改善生活习惯等方式进行控制。

1、调节心理：脾气不好的人首先应该认识自己的性格缺陷问题，并且自己要不断地进行自我提醒，有意识地控制自己的脾气。当遇到不好的事情导致情绪波动、焦虑的时候，就要及时调节心理，使情绪平复。

2、应用药物：女性在月经期、更年期期间或者长期承受过重的压力、经常熬夜都有可能导致内分泌变得紊乱，使人的情绪也变得容易波动。在这种情况下，建议患者根据医生的指导应用静心口服液、丹栀逍遥散、加味逍遥丸等药物进行调养，有助于改善内分泌，另外还需要对病因进行针对性治疗，使原发病得到改善之后，内分泌的情况也能有所恢复。

3、改善生活习惯：经常生气的人在平时要注意多喝水、饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜、水果，不要吃过于辛辣、刺激的食物，以免引起上火。如果有熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，也要尽力改正，以免对身体造成慢性伤害，使人经常生气。

2023-04-23 00:00

脾气不好怎么控制_好在医生