减肥期间能吃皮皮虾吗_好在医生

减肥期间能吃皮皮虾吗
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

减肥一般可以吃皮皮虾,但需注意适量食用。
皮皮虾中含有大量的优质蛋白,适当食用皮皮虾可以给身体补充营养,达到增强体质的效果,同时皮皮虾中的热量和脂肪含量相对较少,在减肥期间也是可以食用的,并不会对减肥的效果产生影响。但皮皮虾属于海鲜类食物,也属于凉性食物,若大量食用可能引起腹泻、恶心、呕吐等症状。同时对于海鲜过敏者禁止食用,防止出现过敏反应。

减肥期间建议饮食清淡为主,同时还要适当加强有氧运动,可以适当的做瑜伽、游泳、跳绳等运动项目,可以消耗和燃烧体内的脂肪,能够帮助身体达到减肥的效果。

2022-06-29 17:44

推荐科普

/ popular science