预防肝炎吃什么食物最好

李侗曾

副主任医师 | 首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科

三级甲等

预防肝炎在日常生活中可以吃一些豆制品、蜂蜜、牛奶、绿茶等食物比较好。

1、豆制品：在日常生活中适当的吃一些豆制品，能够很好的预防肝炎，因为豆制品中含有比较丰富的蛋白质，还有维生素等，并且碳水化合物含量比较少。豆制品对于体内肝细胞的修复，能够起到很好的帮助。

2、蜂蜜：蜂蜜当中含有葡萄糖、果糖等成分，能够促进肝细胞的修复以及再生，并且在平时适当的喝一些蜂蜜水，能够提高自身的免疫力，从而能够起到一定预防肝炎的效果。

3、牛奶：牛奶当中含有丰富的蛋白质、钙、维生素、微量元素、乳糖等营养物质，能够补充身体每日所需的营养物质，同时还可以有效提高自身的睡眠质量，提高自身免疫力，从而能够预防肝炎的发作。在饮用牛奶时尽量不要加糖，而且在睡前饮用牛奶的效果比较好。

4、绿茶：绿茶具有抗凝血功能以及活化功能，而且还可以减轻白细胞的降低，因此能够很好的预防肝炎。

2022-06-29 17:44

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