月子可以吃菠萝蜜不_好在医生

月子可以吃菠萝蜜不
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

月子期间通常是可以吃菠萝蜜的,其中的营养物质比较丰富,有利于身体康复和乳汁的分泌,但要注意适量,避免摄入过多后引起肠胃不适。

菠萝蜜是比较常见的热带水果,其中含有大量的维生素、膳食纤维、碳水化合物、糖分等营养元素,其中的钙、铁、锌等微量元素含量也是比较高的,具有补血益气、促进消化等功效。在月子期间身体比较虚弱,适量吃菠萝蜜,对于身体恢复能够提供很好的营养物质,同时还可以提高乳汁质量,但也要注意适量,菠萝蜜中的糖分含量比较高,在摄入过多后可能会导致体内热量过剩,容易引起肥胖或者血脂升高。

在坐月子期间要注意饮食上搭配均衡,以清淡易消化类的食物为主,尽量少食多餐,避免暴饮暴食,同时要做好个人卫生护理,饭前饭后勤漱口,避免滋生细菌,也要做好个人保暖,避免受到风寒,落下月子病。

2022-06-27 14:15

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