月子里可以吃白萝卜吗_好在医生

月子里可以吃白萝卜吗
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

坐月子期间一般是可以吃白萝卜的,但要注意适量,白萝卜属于凉性食物,在食用过多后可能会引起肠胃不适,对身体恢复可能会产生不良的影响。

白萝卜是日常生活中比较常见的食材,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、锌离子、铁元素等营养物质,具有润肺利尿、提高抵抗力等功效。一般来说,坐月子期间是可以适量吃白萝卜的,其中的营养物质有利于身体恢复,同时可以加快肠胃的蠕动,预防便秘;但是白萝卜属于凉性食物,而且味道辛辣,要注意食用量,避免一次性摄入过多引起肠胃不适,影响到身体的恢复。

坐月子期间身体比较虚弱,要注意饮食上搭配合理,同时要保证营养摄入丰富多样化,避免经常吃单一类的食物,也要做好个人的保暖措施,避免受到风寒落下月子病,在产后20天左右的时间要到医院复查,观察子宫的恢复情况。

2022-06-27 14:15

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