马齿苋哺乳期可以吃吗_好在医生

马齿苋哺乳期可以吃吗
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

通常情况下马齿苋哺乳期可以适当吃,不建议多吃,马齿苋性质偏寒,以免引起腹痛、腹泻的现象。

马齿苋属于一种绿色的蔬菜,营养价值比较高,具有清热利湿、消肿解毒、利尿等作用。马齿苋里面含有丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、铜、铁、钾等营养元素,不仅能够起到清热解毒的效果,同时还能够降低体内的胆固醇吸收,对体内水钠排泄有一定的效果。马齿苋有一定预防皮肤疾病的效果,哺乳期吃马齿苋不仅能够保护乳房皮肤健康,宝宝皮肤炎症也可以达到预防的效果,对血液中的脂肪酸能够起到清除的效果。

哺乳期也是属于特殊时期,饮食方面也要特别注意,马齿苋属于偏凉性的蔬菜,在吃的时候不要食用过多,食用过多也会通过乳汁代谢,被婴儿吸吮还会诱发婴儿出现腹泻的现象。多吃蛋白质比较丰富的食品,能够满足身体所需要的营养,有利于乳汁分泌。

2022-06-27 14:15

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