月子可以喝酸奶吗_好在医生

月子可以喝酸奶吗
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

通常情况下月子期间可以适量喝一些酸奶,对身体没有太大的影响,避免一次性喝的太多,以免引起腹部不适或者出现腹泻的情况。

月子期间由于长时间不运动,通常会导致便秘的现象。酸奶里面有大量的益生菌,不仅能够促进肠道蠕动,同时还能够帮助食物消化和吸收,对身体有一定的好处,对消化不良、便秘有很好的改善。酸奶里面的钙质也是比较丰富的,不仅能够给身体补钙,同时还能够提高吸收率,喝酸奶的时候尽量选择常温的,避免喝从冰箱里面拿出来的冷冻酸奶,以免引起身体不适,还会影响到身体健康。

月子期间身体比较虚弱,属于恢复时期,多卧床休息,减少活动,避免长时间过度劳累。饮食方面多吃一些蛋白质比较丰富的食品,给身体补充营养,促进身体快速恢复,做好身体保暖措施,避免身体着凉,定期到医院复查B超,看看子宫恢复的状况。

2022-06-27 14:15

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