长期喝麦芽有什么好处_好在医生

长期喝麦芽有什么好处
何好臣

何好臣

副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院     综合科

三级甲等

长期喝麦芽对身体的好处有很多,比如通肠润便、辅助降血糖、提高抵抗力等,但也要根据个人体质以及食用量等多种因素进行判断。

1、通肠润便:麦芽中含有较多的膳食纤维,在食用后可以刺激肠胃道蠕动,加快肠道内的食物消化,从而可以起到通肠润便的功效,同时还可以增加食欲。

2、辅助降血糖:麦芽中的麦芽糖含量也是比较高的,不仅可以补充身体能量,同时还可以起到辅助症血糖的功效,对于糖尿病、心肌缺血等患者是比较理想的食物。

3、提高抵抗力:麦芽中还含有多种维生素、碳水化合物等营养物质,在被人体吸收后有利于补充身体营养,对于提高抵抗力可以起到一定的作用。

建议在日常生活中要做好饮食搭配合理,保证营养摄入丰富多样化,避免经常吃单一类的食物,同时要适当添加户外体育锻炼,能够有效的增强自身体质。

2022-06-27 14:15

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