女人每天喝什么最养颜

孟妍

副主任医师 | 山东省立医院临床营养科

三级甲等

一般情况下，女人每天喝蜂蜜柚子茶、红枣粥、玫瑰花茶等可以起到一定的养颜作用。

1、蜂蜜柚子茶：蜂蜜有较强的润泽性，可以帮助肌肤锁住水分，有补水保湿的作用，蜂蜜中含有大量的抗氧化成分，能抑制色素沉积，有美白的功效，蜂蜜还可以加速肠道蠕动，有助于排出体内代谢的废物。柚子含维生素C比较高，有很好的美白效果，蜂蜜柚子茶很好的将两者的功效相结合，是女性养颜优选饮品。

2、红枣粥：红枣是一种女性食物，可健脾益气、养血润肤，经常食用，能促进人体造血，使面色越来越红润，红枣中含有多种维生素，可以抑制人体内的氧化反应，对延缓衰老有很大帮助。

3、玫瑰花茶：玫瑰花是一种很好的药食同源的食物，玫瑰花茶是女性养颜美容的首选饮品。玫瑰花中维生素C含量很高，有很好的抗氧作用，从而帮助肌肤抵抗衰老，玫瑰花还可以抑制肌肤油脂的分泌，有收敛和紧致毛孔的作用。

2022-06-07 10:28

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