健身运动会不会使转氨酶升高_好在医生

健身运动会不会使转氨酶升高
李侗曾

李侗曾

副主任医师 | 首都医科大学附属北京佑安医院     感染综合科

三级甲等

一般情况下,健身运动不会使转氨酶升高,但如果运动过于剧烈,可能会使转氨酶升高。

引起转氨酶升高的原因有很多,比如疾病、用药、饮酒等,还有劳累、剧烈运动都可能短暂地引起转氨酶升高,剧烈运动时,肝细胞和肌肉细胞的代谢旺盛,会出现老化或破裂的情况,而且剧烈运动也容易出现肌肉拉伤,就会导致细胞里的转氨酶释放到血液里面,此时抽血化验就会发现转氨酶升高,而健身运动只要保证不过量过猛,循序渐进,就不会使转氨酶升高。

转氨酶升高可以通过一些方法改善,首先要多休息,如果是剧烈运动导致的转氨酶升高,休息可以让拉伤的肌肉组织恢复,其次饮食上做好调整,多吃蔬菜水果补充维生素以及矿物质,加快新陈代谢,减轻对肝脏的损害,最后改变一些不良习惯,如熬夜、过度劳累运动、吸烟酗酒等,还要定期去医院进行体检,呵护肝脏健康。

2022-06-07 10:28

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