如何肝排毒_好在医生

如何肝排毒
李侗曾

李侗曾

副主任医师 | 首都医科大学附属北京佑安医院     感染综合科

三级甲等

一般情况下,可通过饮食调节、加强运动、应用药物等方式进行肝排毒。

1、饮食调节:肝脏属于人体重要的代谢器官,肝排毒是指药物或者食物中含有的毒素经过肝脏通过化学反应,从有毒变成无毒或者低毒的过程。虽然肝脏解毒能力强,但是日常生活中还需要通过饮食调节的方式促进肝排毒,例如食用无花果、大蒜、胡萝卜等食物,同时还可通过饮用柠檬水的方式缓解不良心理情绪,促进肝排毒。

2、加强运动:促进肝排毒还可通过加强运动的方式,日常生活中坚持慢跑、游泳等有氧运动,可以在一定程度上促进机体新陈代谢,避免脂肪堆积,尤其是肝部位置脂肪,有利于达到促进肝排毒的目的。

3、应用药物:通常还可在医生的指导下通过应用药物的方式促进肝细胞的修复达到肝排毒的目的,常见的促进肝排毒的药物有五味子、决明子等。

2022-06-07 10:28

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