预防睾丸萎缩有哪些方法

罗勇

主任医师 | 首都医科大学附属北京安贞医院泌尿外科

三级甲等

预防睾丸萎缩的方法一般有合理饮食、避免高温、适度性生活、注意个人卫生、避免外伤等，平时要定期去医院体检，能了解身体的健康状况。

1、合理饮食：均衡的饮食对睾丸健康至关重要，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果、鱼类等，避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物，减少吸烟和饮酒。

2、避免高温：睾丸对温度比较敏感，长期处于高温环境会影响睾丸的生精功能，增加睾丸萎缩的风险，应避免长时间泡热水澡、蒸桑拿，不要穿紧身裤，减少久坐时间。

3、适度性生活：性生活过度或频繁自慰可能会导致生殖器官长期处于充血状态，增加睾丸负担，影响睾丸的正常功能，要保持适度的性生活，避免纵欲过度。

4、注意个人卫生：平时要穿着宽松透气的内裤，还要每天更换，不要用手触摸睾丸部位。

5、避免外伤：睾丸位于阴囊内，比较脆弱，容易受到外力撞击，在日常生活和工作中，要注意保护睾丸，避免剧烈运动或意外碰撞导致睾丸受伤。

如果出现了明显的不适症状，需要及时就医，以免延误治疗的最佳时机。

2020-01-03 10:35

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