孕妇能不能吃蓝莓_好在医生

孕妇能不能吃蓝莓
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

孕妇能吃蓝莓,但不能食用太多,以免引发不良症状。

蓝莓是一种营养价值较高的水果,蓝莓中的营养成分通常比普通水果要高出一些,蓝莓中含有丰富的维生素A、维生素E、矿物质、蛋白质等营养成分,可以增强孕妇的免疫能力,并且对记忆力、视力以及心血管的健康都有着很好的保护作用。此外该种水果也可以在一定程度上的改善孕妇的便秘情况,所以孕妇可以适量的吃蓝莓。但是不建议孕妇过量食用蓝莓,因为蓝莓是一种凉性并且偏酸的水果,如果过多的食用蓝莓,会对孕妇的胃肠道产生一定的刺激,从而引起腹泻等情况,严重时还会导致流产。

在吃蓝莓时一定要清洗干净之后再食用,否则表面的细菌以及其他微生物会导致孕妇出现腹胀、腹泻等情况,对身体健康造成一定的危害。在日常的饮食方面注意营养的均衡,并且以清淡饮食为主,避免食用过于生冷或者辛辣刺激性的食物,例如雪糕、烧烤、辣椒等。

2022-05-16 13:53

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