孕妇吃香蕉好吗_好在医生

孕妇吃香蕉好吗
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

香蕉中含有丰富的维生素以及微量元素,孕妇吃香蕉可以补充体内的营养物质以及缓解孕妇便秘的情况,并且香蕉还可以增加孕妇在怀孕期间的食欲,但是建议孕妇在怀孕期间最好做好营养均衡。

香蕉中含有丰富的微量元素,其中钾的含量较高,可以有效的预防孕妇因为孕吐而造成的低钾血症,适当的吃香蕉可以及时的补充孕妇身体内所需营养,也对胎儿的发育起到了一定的积极作用。孕妇在怀孕的过程中,子宫的增大会对肠道产生一定的挤压,进而引发便秘的情况,而香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,在一定程度上缓解了孕妇便秘的情况,对孕妇的身体有着一定的好处。

孕妇在怀孕期间由于激素水平的影响,会出现恶心、呕吐等情况,适当的食用香蕉会增加孕妇的食欲,从而促进胚胎的发育。此外孕妇在怀孕期间营养注意营养的均衡,避免食用过于寒凉或者辛辣刺激的食物,以免对肠胃造成刺激,进而出现不适的情况,严重时会导致腹泻甚至流产的情况。

2022-05-16 13:53

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