孕晚期吃什么快速长胎_好在医生

孕晚期吃什么快速长胎
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

没有孕晚期吃什么快速长胎的说法,孕晚期胎儿已经基本成型,但是功能和形态还需要发育,此时孕妇可以适当的摄入富含蛋白质以及钙铁元素丰富的食物,但是不能过多的食用,避免胎儿出现过度增长的情况,在饮食上可以参考以下几个方面。

1、适当食用肉蛋、动物内脏:孕妇在孕晚期可以适当的食用肉类、蛋类以及动物内脏等食物,例如羊肉、牛肉、猪肝、鸡蛋等食物,这些食物中含有丰富的优质蛋白质以及铁等微量元素,有利于胎儿的成长,也可以有效的预防孕妇的缺铁性贫血。

2、海鲜类食物:孕妇在孕晚期可以适当食用一些海鲜类食品。例如鱼、虾等,这些食物中含有丰富的蛋白质和钙,补充孕妇自身营养所需的同时,还可以促进胎儿的骨骼发育。

3、豆制品:豆制品中的脂肪含量相对较低,并且含有丰富的蛋白质,例如豆腐、豆干等食物,也是孕妇比较良好的食物选择。

2022-05-16 13:53

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