孕早期能吃香蕉不_好在医生

孕早期能吃香蕉不
孟燕

孟燕

副主任医师 | 北京积水潭医院     妇产科

三级甲等

一般情况下,孕早期可以适当的吃香蕉。

孕早期的孕妇会出现一定的早孕反应,例如恶心、呕吐以及食欲不佳等情况,香蕉的口感比较软糯,并且含有丰富的矿物质以及维生素,孕妇适当食用一些香蕉可以促进食欲,有利于胚胎的发育,也为孕妇的身体提供了一定的能量。同时香蕉中含有丰富的蛋白质以及微量元素,例如钙、磷、铁、钾等,尤其对孕妇补充钾元素提供了便利,所以适当的食用香蕉可以补充身体所需的营养,加快新陈代谢能力,对孕妇的身体以及胚胎的发育都有着积极的作用。此外香蕉中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道的蠕动,所以孕妇适当的食用一些香蕉可以有效的缓解上火、便秘等情况,从而提高了身体的抵抗能力。

但是孕妇在孕早期不能过量的食用香蕉,否则可能会出现腹泻以及腹痛等情况,同时孕早期孕妇需要注意营养的均衡,补充含有各种的维生素、膳食纤维以及矿物质等有利于身体健康以及胚胎发育的食物。

2022-05-16 13:53

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