姨妈期可以吃辣条吗_好在医生

姨妈期可以吃辣条吗
李飞飞

李飞飞

副主任医师 | 山东省立医院     妇科

三级甲等

姨妈期其实指月经期间,月经期间不建议吃辣条,可以吃一些营养丰富的食物。

辣条主要是面粉为主要原料,同时搭配以辣椒以及其他食品添加剂制作而成的一种零食。由于辣条的营养价值较少,而添加剂中的辣椒还会对人体细胞产生刺激作用。如果在月经期间吃辣条,辣性刺激会加剧子宫收缩造成痛经的症状,还会加速血液循环导致经期血量过大、经期延长等异常反应。月经期间吃辣条不利于女性身体健康,所以不建议吃。

由于月经期间经期出血量大,且容易产生痛经、腰酸腰痛,身体疲倦等抵抗力下降的表现,所以在饮食上可以多吃一些益气补血的温性食物来减缓症状提高身体素质。如多吃含铁、钙、蛋白质丰富的食物,如猪、牛、羊肉等,能起到补血的作用;吃些含有锰元素的食物如菠萝、菠菜等,能改善经期的浮肿现象。还可以吃一些温热易消化的食物,如红糖水、红枣、枸杞等能缓解痛经的不适感。

2022-05-16 13:53

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