日常生活中要如何预防早泄的出现呢？

李海松

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院男科

三级甲等

性能力对于每一位男性来说都是比较重要的，男性都想在性生活中体现自己比较厉害的一面，但是总有一些疾病困扰，使男性患者对于性生活望而却步，比如早泄，男性患者一旦出现早泄，是很容易影响夫妻生活，并且会对自身的情绪造成很大的影响，我们是需要减少此类疾病的出现的，那么在日常生活中要如何预防呢，我们来了解一下。

1、注重生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

2、禁止性生活频繁，要节制房事，避免剧烈的冲动，专家提醒说男性朋友应避免用重复的方式来延长第二次的时间，这样有损于健康，并不可取。

3、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间射精亦属正常范围，专家表示只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

4、性生活前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗

5、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。

6、建立美满、健康、和谐的家庭环境。注重夫妻之间的相互体贴、配合，一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

7、注重婚前性教育和性指导。把握一些性解剖及知识，了解和把握正常的方法和性反应过程，不宜过度节制，因次数太少，不利于雄激素的释放。

2019-12-24 16:00

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