如何预防阳痿的出现呢？

李海松

主任医师 | 北京中医药大学东直门医院男科

三级甲等

在当今社会上，随着生活水平的不断提高，许多男性朋友也出现了许多的疾病困扰，其中阳痿患者在生活中，是备受煎熬的，性能力本身就很重要，一旦出现性功能障碍，患者很容易造成自卑的情况，甚至对双方交流形成不好的影响，最终破裂，所以我们在这种疾病的治疗上，首先是需要知道如何预防阳痿的出现，我们一起来了解一下。

预防阳痿的方法：

1、性生活要合理。长期房事过度是导致阳痿的原因之一。因此，男性要合理调整次数，若已有阳痿症状出现，最好先停止一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和得到充分休息，能有效防治阳痿。

2、饮食健康。多食富含锌元素和精氨酸的食物有助于提高男性生殖能力，此类食物有动物肝脏、海鲜、果仁等。

3、及时治疗疾病隐患。如果身体出现器质性疾病或生殖系统损伤，一定要及时就医。还要注意避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应遵照医嘱，尽量选择对性功能影响较小的药物。

4、适当进行心理调节。男性要学会排解压力，避免让不良情绪影响。正确对待，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合;女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免给丈夫造成精神压力，同时性生活时精神要集中。

5、提高身体素质。身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动等，都容易导致阳痿的发生。因此，为预防阳痿，男性应当积极进行体育锻炼以增强体质，并要注意休息，防止过劳。

2019-12-24 16:00

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